Comment soigner ses doigts en étant guitariste

Si vous débutez, il n’est pas rare de ressentir des douleurs aux doigts et, parfois, de voir saigner votre guitare. Pourquoi cela se produit-il ? Que pouvez-vous faire pour y remédier ?

J’ai mal aux mains en jouant de la guitare

Ce n’est pas le premier ni le seul à avoir fait cette expérience. Vous… Il faut penser à tes petits doigts que tu frottes avec joie contre les cordes dures et rétrécies du métal. Naturellement, ils sont affectés, tout comme vous. Heureusement, votre corps est bien fait et peut s’adapter à cette contrainte. Voyons comment.

Pour faire une métaphore, c’est un peu comme le cor qui se trouve sur vos pieds. Plus vous marchez pieds nus sur des surfaces irrégulières, plus les semelles de vos chaussures deviennent dures. Les personnes qui le font constamment peuvent marcher sur le gravier sans sourciller, tandis que celles qui n’ont pas cette habitude – comme moi, par exemple – se retrouvent à sautiller et à hurler de douleur, avec une larme à l’œil.

Lorsque vous commencez à jouer de la guitare, vos doigts sont doux et souples. Les doigts des guitaristes plus expérimentés sont semblables à la voûte plantaire de ceux qui marchent pieds nus et durcis. Ils ont développé des callosités que l’on appelle des durillons.

Après avoir suffisamment gratté votre guitare, vos doigts ne seront plus douloureux. C’est donc la bonne nouvelle. La mauvaise est qu’il n’y a pas d’autre choix que d’être une victime au début. Jusqu’à ce que les callosités soient formées.

Mes doigts saignent quand je joue de la guitare

Les doigts qui saignent sur le manche de guitare

Je suis passé par là et je sais ce que ça fait. Votre guitare est recouverte de sang, et on dirait qu’elle est tirée d’un film d’horreur. Bon, j’exagère un peu… car j’aimerais bien vous voir arrêter de jouer avant d’en arriver là ! Pensez aux cordes sur lesquelles vous jouez, elles peuvent être oxydées.

Si vous avez les doigts en sang sur votre main (gauche) après le sport, le problème n’est pas significatif en soi. Je dirais même que vous êtes sur la bonne voie car cela démontre un niveau de détermination qui ne se soucie pas de l’inconfort !

Mais, vous devrez laisser à vos doigts le temps de guérir d’eux-mêmes. Si vos doigts saignent pendant deux jours consécutifs, il est temps de vous reposer. Il en va de même en cas d’ampoule en train de se rompre. Si vous continuez à jouer, vous empêchez votre corps de faire ce qu’il est censé faire. Si vous voulez guérir une coupure et cicatriser, ne grattez pas la zone…

De plus, même si vous n’utilisez pas votre instrument pendant quelques jours, cela ne signifie pas que vous ne devez pas apprendre à jouer de la guitare ou de la musique en général. Profitez donc de cette occasion pour explorer la théorie, ou essayez quelques exercices de solfège rythmique par exemple.

Une fois que vos doigts auront cicatrisé, ils deviendront plus forts ! La peau autour de la jointure entre vos ongles deviendra plus forte et vous aurez moins de chances d’avoir des saignements.

Si vous cessez de jouer, la corne disparaît-elle ?

À première vue, il semble que oui. Cependant, en réalité, ce n’est pas le cas. Permettez-moi de préciser. Il m’est arrivé de ne pas jouer de la guitare pendant une longue période. Les callosités que j’avais au bout de mes doigts sont devenues plus douces et plus lisses. Lorsque je reprenais ma guitare après quelques minutes, je pouvais sentir cette petite gêne.

Cependant, même si vous arrêtez de jouer pendant quelques mois et que vous recommencez à jouer de l’instrument , les callosités commenceront à se reformer plus rapidement. Et pour dire la vérité, ils ne disparaîtront jamais. Je crois que même si vous ne jouez pas de la guitare pendant une longue période, il y aura toujours des traces de callosités.

En ce qui me concerne, je n’ai jamais écrit avec un stylo ces dernières années (merci les ordinateurs !), pourtant, je souffre toujours de la « bosse de l’écrivain » avec laquelle je suis né pendant mes études. Je suppose qu’il en va de même pour les callosités sur mes doigts. Cependant, je vous prie de me corriger si vous avez eu une expérience différente.

Le Varigrip, un accessoire pour développer la corne et les cals des guitaristes

Si vous devez faire une pause prolongée parce que vous n’êtes pas en mesure de transporter votre guitare, voici une suggestion. Il existe un accessoire dont j’ai déjà parlé, le Varigrip de Planet Waves. Il aide à construire la musculature et aussi la corne du doigt. Il ne prend pas beaucoup de place, vous pouvez donc l’emmener avec vous partout où vous allez.

Conclusion

Il est normal de ressentir des douleurs aux doigts lorsque vous commencez à jouer de la guitare. C’est à ce moment-là que les callosités et les cornes se développent. Si vous continuez à gratter fréquemment, la corne ne disparaîtra pas. Tous les guitaristes passent par cette étape et savent ce qu’il faut faire pour jouer !

Cependant, si vous avez des ampoules ou des saignements, il est important de donner à votre corps le temps dont il a besoin pour guérir. Et si vous remarquez des douleurs à différents endroits de votre main ou dans votre bras, vous devriez prendre du temps et peut-être consulter un médecin ou un pharmacien.