Les dangers des acouphènes et comment protéger votre audition

Les acouphènes, ou bourdonnements d’oreilles permanents, sont incurables et de plus en plus de musiciens en souffrent. Voici ce que vous devez savoir.

Acouphène

Tu rentres d’un concert et c’est encore là, c’est énervant sonnerie dans vos oreilles. Au début, vous n’y prêtez pas beaucoup d’attention. Mais quelques jours plus tard, vous remarquez que cela n’a pas disparu. Au bout d’une semaine, vous êtes vraiment inquiet. Est-ce que ça s’arrêtera un jour ? Le stress monte et vous vous concentrez de plus en plus dessus. Vous commencez à envisager d’abandonner complètement la musique live. Votre carrière, vous décidez, est terminée.

C’est malheureusement une situation bien trop courante pour ceux d’entre nous qui travaillent dans le domaine de la musique. J’ai vécu exactement la même chose en tant que DJ dans les années 2000. Un jour, la sonnerie n’a tout simplement pas disparu et elle est toujours avec moi aujourd’hui. C’est horrible. Alors que de plus en plus de jeunes testent mal leur audition et que les niveaux de bruit dans les clubs et les lieux augmentent toujours plus, il est important que nous comprenions ce qu’est l’acouphène et comment les prévenir – car il n’y a pas de remède.

Acouphènes : qu’est-ce que c’est ?

Selon DWM Audiology, une clinique d’audiologie axée sur les musiciens et basée à Melbourne, en Australie, acouphène est « le terme utilisé pour décrire l’audition de sons qui ne sont pas présents à l’extérieur ». Cela peut se manifester par une sonnerie, un sifflement, un bourdonnement ou un clic, et peut être un son unique ou plusieurs sons différents. En effet, mes acouphènes sont un chœur banshee de gémissements et de sifflements.

Les acouphènes sont causés par exposition prolongée à des sons forts. Selon un document qui nous a été fourni par DWM Audiology, tous les types de musique – oui, même le classique – peuvent poser certains problèmes. des risques. « Une étude américaine a indiqué des niveaux de bruit de pointe pouvant atteindre 130dB sur scène lors des concerts de rock et 115 dB pour le public. Lors de représentations musicales orchestrales, les niveaux de bruit sur scène peuvent dépasser 100dB.» Et la section de percussions peut aller encore plus haut – jusqu’à des niveaux de concert rock de 130 dB. Pour mettre cela en perspective, les marteaux-piqueurs et les sirènes de raid aérien émettent 130 dB. (Vous pouvez vérifier votre niveau de risque avec le calculateur de risque Know Your Noise.)

Parallèlement aux acouphènes, les musiciens et autres professionnels de la musique risquent de développer perte auditive, hyperacousie (percevoir les sons ordinaires comme trop forts ou déformés) et choc acoustiqueune réaction psychologique à un bruit soudain et fort.

Le facteur psychologique

Une chose dont on ne parle pas souvent à propos des acouphènes est la facteur psychologique. Après avoir développé des acouphènes ou d’autres problèmes auditifs, les musiciens peuvent avoir du mal à gérer leur situation. Ils peuvent se sentir menacés par les sons et, désireux de protéger leur ouïe, se retirer des environnements musicaux.

« Anxiété d’anticipation sur les dommages et hypervigilance vers le volume, la proximité et la durée de l’exposition à la musique forte des instruments à proximité lors de la lecture dans des ensembles, des orchestres ou des groupes provoque non seulement une hyperacousie et syndrome du tenseur du tympan (choc acoustique), cela mine toute joie de jouer de la musique », déclare la littérature de DWM Audiology. Cela affectera à terme la capacité du musicien à jouer de son instrument de musique et pourrait même l’amener à se retirer de sa profession. C’est exactement ce qui s’est passé avec moi et ma carrière de DJ. J’ai essentiellement arrêté pour protéger mes oreilles.

Niveaux sonores : pratiques sécuritaires

Que peuvent faire les musiciens et les professionnels de la musique ? Nous avons interrogé Myriam Westcott, directrice de DWM Audiology. « La meilleure façon pour un musicien de protéger son ouïe », a-t-elle déclaré, « est d’être conscient des niveaux d’écoute sûrs – « trop fort, trop longtemps, trop souvent » est mon mantra en matière de risque – et utiliser des bouchons d’oreille filtrés.»

Elle a poursuivi en disant qu’une fois que vous êtes conscient du risque et que vous le gérez en toute sécurité, vous ne devriez pas avoir peur de faire de la musique. « Vous ne pouvez pas aimer être musicien si vous restez en retrait et hésitant », dit-elle.

Protégez votre audition

Pour protéger au mieux votre audition, DWM Audiology recommande des bouchons d’oreille filtrés personnalisés. Les audiologistes moulez-les à votre conduit auditif en silicone souple. Ils s’enfoncent profondément dans le canal pour minimiser la sensation de blocage. Un audiologiste doit s’adapter au moule. UN filtre Se place dans le moule et atténue le volume sans étouffer les fréquences comme les bouchons d’oreille industriels. Vous pouvez acheter des filtres dans une variété de niveaux d’atténuation en décibels. Vous pouvez également les échanger en fonction de la situation.

Il existe également une variété de produits non personnalisés, bouchons d’oreille disponibles dans le commerce qui offrent une protection, même si elle n’est pas aussi confortable que les modèles personnalisés.

DWM Audiologie recommande également moniteurs intra-auriculaires comme moyen de contrôler les niveaux sonores. Si vous souhaitez en savoir plus sur les IEM, lisez notre guide du débutant sur les moniteurs intra-auriculaires.

« Dans un monde idéal », indique la documentation de la clinique d’audiologie, « le problème devrait être facilement résolu en refusant tout. Mais, dans le monde réel, de nombreux clients et donc promoteurs s’attendent à ce que la musique soit diffusée à des niveaux de volume élevés pour en profiter pleinement. En tant que musicien, vous ne pourrez peut-être pas changer ces attentes.

Il n’y a pas de remède

Que faire si vous constatez que les bourdonnements d’oreilles ne s’arrêtent pas ? Malgré ce que les publications sponsorisées douteuses sur Facebook pourraient vouloir vous faire penser, il n’y a pas de remède contre les acouphènes. Il existe cependant des moyens de minimiser l’impact psychologique. « Nous ne sommes pas (encore) en mesure d’arrêter l’apparition des acouphènes dans le cerveau, mais il y a beaucoup à faire pour modifier la façon dont le cerveau perçoit et réagit aux acouphènes », a déclaré Myriam. « La plupart des personnes souffrant d’acouphènes habituer à leurs acouphènes au fil du temps. (Cependant), un certain degré d’acceptation des acouphènes est nécessaire.

Malheureusement, poursuit-elle, « dans un processus bidirectionnel, la conscience, le volume et l’importance des acouphènes sont généralement influencés par l’anxiété, la dépression et le stress. L’apparition, la persistance et l’aggravation des acouphènes peuvent être un problème. très pénible ou même expérience traumatisanteen exploitant les parties primitives du cerveau où les sons (y compris les acouphènes) sont évalués pour identifier les menaces potentielles pour la sécurité, le bien-être et la survie de chacun.

Elle a résumé que « les approches psychologiques pour évaluer et soutenir l’impact des acouphènes et les obstacles individuels à l’accoutumance aux acouphènes restent les moyens les plus efficaces de les traiter ».

Vivre avec des acouphènes

Quant à moi, j’ai mes acouphènes depuis maintenant près de 20 ans. Heureusement, je ne le remarque généralement pas, sauf si je suis dans un environnement très calme. Parfois, cela semble s’envenimer, comme lors de périodes de stress accru. J’essaie de me dire que ça n’a pas empiré, que j’en suis simplement plus conscient actuellement pour une raison quelconque. Je continue à le gérer en ne portant pas d’écouteurs et en évitant les sons forts. Je suis principalement un musicien d’ambiance ces jours-ci, donc ce n’est pas un problème pour moi mais je reconnais que mon cas est probablement unique.

Si vous sentez que vous avez développé ou êtes en train de développer des acouphènes ou une perte auditive, il est préférable de consulter immédiatement un audiologiste. Veuillez consulter les liens sous la vidéo ou effectuer une recherche en ligne. Pensez à investir dans un ensemble de bouchons d’oreilles personnalisés ou de moniteurs intra-auriculaires. Si vous ne pouvez pas vous le permettre pour le moment, utilisez au moins des produits disponibles dans le commerce. Quelque chose c’est mieux que rien. Vous n’obtenez qu’une seule paire d’oreilles. Protégez-les comme si votre gagne-pain en dépendait – parce que c’est effectivement le cas.

Plus d’information

• Page d’accueil de DWM Audiologie
• Site Web d’Acouphènes Australie
• Site Web britannique sur les acouphènes
• Page d’accueil de l’American Tinnitus Association
• Tout sur la surveillance intra-auriculaire
• Tout sur le spectacle vivant